1 год назад

Р едакторы BeautyHack протестировали 22 масла-бестселлера и вынесли свой вердикт.

Масло для тела, Bio Oil

Ксения Вагнер

Об этом масле я слышала от Тутты Ларсен и многих своих подружек-мам, все хвалили его как суперсредство против растяжек во время беременности. Но я протестировала его не в «беременном», а пляжном режиме - взяла с собой в отпуск в Крым. Первое, что понравилось, - отсутствие резкого запаха, характерного для многих масел. Второе - легкость: оно не тягучее, а почти как водичка. Третье - компактный пузырек из легкого пластика (супер для отпускного чемодана). Ну и конечно, результат - быстрое впитывание без всякой пленки и кожа как персик. Сплошная мягкость, нежность и никакого «блинного» эффекта, когда кожа блестит до неприличия. В состав средства входит комплекс масляных выжимок ромашки, календулы, розмарина, лаванды, а также витамины A и E.

Цена: 499 руб.

Масло для тела Huile Mirific Gold, Guinot

Тестировала креативный директор BeautyHack Ксения Вагнер

Начнем с того, что Guinot - серьезный бренд ухода, процедуры на котором делают в Москве чуть ли не с конца 90-х (помню, как старшеклассницей проходила их институт неподалеку от Арбатской, когда шла из школы). Поэтому формула априори внушает доверие - можно не бояться комедонов или «пересушки», которыми грешат некачественные масла. Но главное слово для описания масла для тела Huile Mirfic Gold - мистификатор. Да-да, это масло на глазах превращает Белоснежку с синячками и прочими несовершенствами в южанку со средиземноморским загаром. Блестки на коже заметны, но лично мне это нравится - разве летом не самое время кокетничать и возвращаться во времена веселого юношества, когда блестки раскрашивали будни во все цвета радуги? Особенно хорошо использовать Huile Mirfic Gold для ног - если надо срочно надеть мини, лучшего sos-средства не придумаешь. И жирных следов можно не бояться - масло впитывается за 5 минут и не оставляет «блинного» блеска (только сияние от блесток!). А еще оно пахнет отпуском - цветами, волнами и солнечным теплом. В составе активные ингредиенты - пассифлора голубая и моной де таити.

Цена: 3 260 руб.

Мерцающее масло для тела Soleil Plaisir Sultry Shimmering Oil, Darphin

Первое, за что я благодарна разработчикам этой штуки, - небольшой удобный флакон с дозатором, из которого масло не выливается скользким потоком, а дисциплинированно поступает на кожу по капельке. Мало того, каким-то чудом сохраняется баланс собственно масляной основы и мерцающих бронзовых частиц, которые должны придать коже тела легкий оттенок загара и сияние. Я, кстати, как «счастливая» обладательница фотодерматита (то есть аллергии на ультрафиолет), на пляж не хожу и вообще солнца избегаю, поэтому очень ценю косметику, способную сымитировать загар. У этого средства получается. Наношу несколько капель на зону декольте, на руки и ноги - кожа не блестит предательски, а деликатно сияет, становится нежной и гладкой, что неудивительно: в составе - питательные и увлажняющие масла миндаля, сафлоры, кунжута и подсолнечника. И еще долго меня сопровождает дивный запах экзотических цветов.

Цена: 3 090 руб.

Масло для тела, способствующее похудению, Anti-Eau Contour Body Treatment Oil, Clarins

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Марина Сютаева

Лично для меня это легендарное средство, и вот почему. Три года назад, будучи глубоко беременной, я страдала от отечности ног. Мои ступни выглядели, как у толкиеновских хоббитов - такие толстенькие, аппетитные лапки с пальцами-сардельками. А щиколотки вызывали ассоциации со слонятами из детских книжек. Отеки меня преследовали и ни за что не собиралась уходить, ведь на улице был август и жара под 40 градусов, а у меня - пара десятков набранных килограммов и малоподвижный образ жизни. И когда я совсем отчаялась вернуть ногам божеский вид, из компании Clarins мне прислали целый пакет с маст-хэвами для будущих мам, где и обнаружился флакон с говорящим названием Anti-Eau - «анти-лишняя-жидкость», если по-русски.

Средство жизнеутверждающе и энергично пахло горьковатой цедрой и пряными травами, а в составе имело натуральные масла лимона, горького апельсина и майорана. Приободрившись, я наносила его после душа массажными движениями, от щиколоток к бедрам (как могла, разумеется). Ощущение тяжести моментально исчезало, насколько возможно налаживался лимфодренаж, отеки становились меньше, хотя и не пропадали окончательно. Сейчас я этим маслом тоже пользуюсь - но теперь уже в качестве поддерживающей антицеллюлитной терапии. А проблемные зоны жестко массирую щеткой, чтобы выровнять бугорки и ямки. И ведь работает.

Цена: 3 550 руб.

Масло с антистресс-эффектом Stress-Fix Composition Oil, Aveda

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Марина Сютаева

На этикетке указано, что это средство предназначено для ванны, ухода за телом и кожей головы. Но я круг его обязанностей существенно сузила. В ванну я масел не добавляю, потому что не хочу потом долго и упорно эту самую ванну оттирать от жирной пленки. Что касается кожи головы - тоже сразу нет. Если вы хоть раз пробовали отмыть волосы от масла, то понимаете, что это нескончаемый процесс: наносить, вспенивать и смывать шампунь придется несколько раз подряд - жалко времени.

В общем, у меня появился собственный способ применить этот продукт по назначению и с максимальным комфортом. Я принесла флакон на работу. Стоит мне перенервничать после затянувшейся бьюти-съемки или устать из-за нескончаемого потока писем, я капаю масло на локтевые сгибы и предплечья. Затем хорошенько растираю текстуру, как сделала бы с засушенной лавандой и шалфеем (именно их аромат в составе обладает успокаивающим эффектом), - и с удовольствием вдыхаю прохладный терпкий запах. Обонятельные рецепторы реагируют как надо, передавая в мозг импульс-сообщение «релакс!».

Цена: 3 360 руб.

Кокосовое масло для тела Extra Virgin, You Need It

Карина Андреева

Когда открываешь банку, видишь средство, похожее на рисовый пудинг, - воздушная текстура, ванильно-кокосовый аромат. При нанесении кожа покрывается пленкой, которая кажется очень жирной, но при втирании исчезает на раз-два. У меня очень сухая кожа в зоне локтей, но за пару дней использования средство героически справилось с сухостью и шелушениями и сделало ее гладкой и напитанной. Средство заявлено как 100% органическое кокосовое масло холодного отжима.

Цена: 750 руб.

Масло для тела Fluide De Beauté 14, Carita

Тестировала старший редактор BeautyHack Карина Андреева

Люблю это средство за невероятный лимонный запах, который напомнил мне леденцы «Взлет» из детства (их всегда давали в самолетах). При этом аромат стойко держится на теле - его тяжело перебить духами, но это скорее плюс - он не надоедает и даже успокаивает. Понравился удобный распылитель - процесс распределения средства на теле не занимает больше 30 секунд: пара пшиков, а затем втираю в кожу массажными движениями. В составе масла лесного ореха и кукурузы, а также витаминный комплекс (А, Е, F). После него не остается жирной пленки, а кожа становится напитанной и увлажненной.

Цена: 3 500 руб.

Парфюмированное масло для тела J’adore, Dior

Тестировала старший редактор BeautyHack Карина Андреева

Очень часто средства для тела так пахнут, что перебивают запах духов. Альтернатива - парфюмированное масло. Впервые попробовала его у Dior. Влюбилась в средство с расслабляющим ароматом грасской розы, индийского жасмина и нероли. Пару капель масла добавила в ванну, а уже после нанесла средство на тело. Несмотря на прекрасный питательный эффект (моментально смягчил сухие участки кожи, в составе экстракт иланг-иланга), средство окончательно впиталось за пару минут и не оставило липкой пленки. А вот аромат остался на теле на несколько часов и без труда заменил парфюм.

Цена: 6 170 руб.

Сухое масло Huile Prodigieuse, Nuxe

С универсальным маслом для тела, лица и волос Nuxe у нас случилась любовь с первой капли. Сначала попробовала нанести на лицо - средство сразу оправдало свое звание «сухое», моментально впитавшись. У меня жирная кожа. Но масло не оставило блеска, обеспечив матовый, бархатистый эффект. Для придания мягкости и гладкости волосам достаточно одной капли средства, растертой между ладонями. Даже если вы переборщили - не страшно. В составе витамин Е, масла зверобоя, огуречника, миндаля, макадамии, лесного ореха и камелии, улучшающие структуру волоса. На тело наносить не стала, но добавила несколько капель средства в гель для душа и бальзам - эффект превзошел все ожидания: кожа стала мягкой, мелкие шелушения исчезли после третьего применения.

Цена: 1 945 руб.

Масло Marula Oil, Paul Mitchell

Тестировала редактор BeautyHack Наталья Капица

Основной действующий ингредиент средства - масло марулы. Растение распространено в Южной Африке, в его составе олеиновая, аскорбиновая, линолевая и другие кислоты. Средство от Paul Mitchell универсальное: можно наносить на тело, лицо, кожу головы, волосы. Аромат едва уловим - отличный вариант для аллергиков. У меня достаточно тонкие, непослушные волосы - масло их утяжелило, создав эффект несвежести. Но для моего типа волос нужно было выбрать другую концентрацию - эликсир. Сейчас использую Marula Oil до мытья головы: наношу на кончики на несколько часов. Попробуйте, волосы скажут «спасибо» за такую маску - они легко укладываются и не пушатся.

Цена: 4 700 руб.

Масло для тела Elixir Dry Oil, Payot

Тестировала редактор BeautyHack Диляра Теляшева

Прочитала модную книгу «Магическая уборка» и начала ценить пространство в доме: например, свела к минимуму количество флаконов на бортике ванной. Масло Payot помогло мне справиться с этой задачей - «эликсир» золотого цвета карамельных петушков подходит и для тела, и для волос, и для сухой кожи лица. Флакон еще и украшает ванную: он не пластиковый, а из плотного стекла. Наношу масло каждый день и почти израсходовала средство за три недели - признак хорошего масла для меня! Своим запахом «эликсир» Payot напомнил мне ароматное цитрусовое индийское эфирное масло. Не только запахом, но и текстурой - она довольно плотная, масло быстро начинает впитываться (через десять секунд распределить его по телу просто невозможно). За что я его люблю? За эффект кожи Моники Белуччи из фильма «Малена»: сияющей, напитанной влагой, здоровой и ровной. Если распределить пару капель масла на кончиках волос, они будут выглядеть ухоженными и заблестят на солнце. На лицо «эликсир» рекомендую наносить только перед сном - плотная текстура дает ощущение ухоженной, но маслянистой кожи (эффект на любителя).

Цена: 3 075 руб.

Березовое антицеллюлитное масло, Weleda

Для видимого эффекта Weleda рекомендуют использовать это масло два раза в день в течение месяца. У меня было две недели на тестирование, но и за это время появились результаты. Я наносила масло массажными движениями утром и вечером после душа. Главный компонент - экстракт листьев березы. Он стимулирует лимфодренаж, улучшает метаболизм и выводит токсины. Я не верю в полное избавление от целлюлита без спорта и правильного питания. Но сам по себе регулярный массаж сделал кожу более гладкой и увлажненной.
А еще у масла очень приятный цитрусовый запах. В составе есть экстракт корней иглицы, листьев розмарина и лимона, которые оставляют тот самый едва ощутимый аромат на коже.

Цена: 1 530 руб.

Масло для тела «Бурбонская ваниль», Yves Rocher

Тестировала редактор BeautyHack Юлия Козолий

У масла очень густая, плотная консистенция и насыщенный ванильный аромат. Если бы не «жаркое» лето, я бы отложила это средство до зимы, но сейчас оно пришлось очень кстати. Запах бурбонской ванили - как облако, в которое с удовольствием погружаешься, спасаясь от непогоды. В составе масла жожоба, макадамии, сафлора, абрикосовых косточек и кокосового ореха. Не советую наносить много - средство не сразу впитывается. Зато аромат будет с вами в течение дня.

Цена: 399 руб.

Масло Skincare Oil Indulges & Regenerates, Frei öl

Тестировала редактор BeautyHack Юлия Козолий

Немецкий бренд с полувековой историей появился в сети Л’Этуаль только в июне (о нем мы рассказывали ). У меня был месяц, чтобы оценить одно из самых популярных средств в немецких аптеках - Масло Skincare Oil. И на данный момент это мой абсолютный фаворит в уходе за кожей! Самые главные плюсы: у масла легкая, едва ощутимая отдушка, и оно мгновенно (на самом деле!) впитывается. Это очень удобно, учитывая, что после нанесения кожа действительно становится гладкой, но нет ощущения пленки. В составе нет парабенов, SLS и SLES, красителей и минеральных масел.

Цена: около 1 400 руб.

Сухое питательное масло для лица, тела и волос Aroma Nutrition, Decleor

«Для лица, тела и волос», - написано на прозрачном янтарном пузырьке, что особенно радует, - я люблю многофункциональные средства. Первое, на что обращаешь внимание, - это потрясающий тонкий аромат. К пудровым сладким композициям редко подходит слово «тонко», но тут оно действительно к месту. Деликатный шлейф из нот ладана, мускусной розы и камелии надолго остается с вами, и даже никакими духами не хочется пользоваться. Кстати, парфюмерных отдушек, а также красителей и прочей химии в средстве нет. Decleor специализируется исключительно на натуральных маслах растительного происхождения.

Второе, что хочется отметить, - это заявленная текстура. «Сухое» - это, конечно, условность, но масло действительно быстро впитывается и не оставляет жирных и липких следов. Вышли из душа, стряхнули полотенцем брызги воды и сразу же распылили средство (дозатор - удобный спрей) на все тело. Кожа сразу становится мягкой и ухоженной, сухость уменьшается даже на самых обезвоженных участках - локтях, коленях, ступнях.

Но для лица в формате ежедневного ухода средство показалось мне немного тяжелым, я бы посоветовала использовать его только в ситуациях, когда действительно нужно дополнительное питание и увлажнение. А для волос в летний сезон - самое то! Для дополнительного блеска распылите средство на сухие пряди с расстояния 25-30 см. Помогает оно и для ухода за пересушенными и секущимися концами.

Цена: 3 290 руб.

Регенерирующее масло для тела Japanese Camellia Body Oil Blend, Elemis

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Вероника Шур

Этот питательный микс из натуральных масел сладкого миндаля и японской камелии рекомендуется использовать в качестве профилактики растяжек во время беременности или колебаний в весе. Если пользоваться им регулярно в течение нескольких недель, действительно замечаешь, что кожа становится не только более увлажненной, но и упругой.

Из важных нюансов: масло не очень быстро впитывается, зато отлично подходит для массажа. Это не тот вариант, когда по-быстрому что-то нанесли и побежали. Наносить его лучше сразу после душа неторопливыми массажными движениями, основательно прорабатывая бедра, живот, ноги, область груди. Еще одна особенность Japanese Camellia Body Oil Blend - это едва уловимый, совершенно ненавязчивый аромат. Если резкие запахи вас раздражают (а многие натуральные масла как раз этим грешат!), это средство для тела - идеальный для вас вариант.

Цена: 4 050 руб.

Масло Huile Sacree Polynesia, Thalgo

У этого масла множество преимуществ. Текстура - нежирная и насыщенная одновременно, отлично увлажняет и питает. Аромат - сладкий и солнечный. Цвет, который мгновенно оживляет бледную кожу, при этом золотистое сияние не навязчиво и выглядит вполне натурально. И состав: масла цветов подолнечника (не путать с маслом семян), косточек абрикосов и кунжутное соседствуют с маслом священного цветка монои, плюс экстракт водорослей, без которого невозможно увлажнить кожу (и представить самый известный в России талассо-бренд). В общем, пять с плюсом.

Цена: 2 850 руб.

Масло Huile D"Avocat Ligne, St. Barth

Тестировала колумнист BeautyHack Татьяна Якимова

Обожаю масла «для всего» — и в ванну, и на тело, и на волосы... А это как раз такое. Волосы у меня, правда, тонкие, и масляные маски я не практикую, но открыла для себя технику приглаживания висков — наношу Huile D"Avocat после мытья головы и укладки на те пряди, которые должны прилегать к голове, но при этом выглядеть текстурированными, — и получаю желаемый результат. Лучше и полезнее любых стайлинговых средств. Прекрасно подошло и для кожи — быстро впиталось и не оставило липкой пленки. Состав у масла простой: чистейшее масло авокадо, которое обеспечивает максимально интенсивный уход.

Цена: 4 140 руб.

Миндальное масло для тела, L’Occitane

Тестировала редактор BeautyHack Ольга Кулыгина

Средства для тела из миндальной коллекции прованского бренда L’Occitane - мои фавориты уже не один год. С удовольствием покупаю и масло для душа, и масло для тела в виде спрея. Масло для тела наношу на чуть влажную кожу сразу после ванны.
Первое, что замечаешь, когда нажимаешь на помпу спрея, - это невероятный аромат! Летом, когда я ношу футболки и платья без колготок, в течение дня время от времени ощущаю на себе этот шлейф. Масло пахнет сладким миндалем - мне кажется, это узнаваемый аромат L’Occitane!
По текстуре масло жидкое, но не как вода - кожу обволакивает и питает до тех пор, пока ты его не смоешь. Не раз слышала, что это масло хорошо использовать во время и после беременности - не останется ни одной растяжки.
Философия L’Occitane звучит как «art de vivre» - искусство жить, наслаждаясь душевным и физическим комфортом. Средства с природными составами и ароматными эфирными маслами в этом отлично помогают!

Цена: от 650 руб за 75 мл.

Божественное масло Divine, Caudalie

Тестировала ассистент редакции BeautyHack Анастасия Сперанская

Я давно влюблена в аромат Божественной серии Caudalie - в моей «коллекции» не хватало только масла. Теперь это многофункциональное средство надолго поселилось в моей ванной комнате. Масло подходит для тела, волос, лица, ногтей, с ним можно делать массаж и добавлять пару капель в ванну для релаксации. Мною было попробовано все - и ни в одном случае средство меня не разочаровало. Каждый день наношу его после душа на влажное тело и лицо, затем слегка промакиваю полотенцем. Масло не образует жирную пленку, быстро впитывается и оставляет на коже по-настоящему божественный аромат. Кстати, композиция была создана знаменитым парфюмером Жаком Кавалье - он искусно совместил ноты болгарской розы, грейпфрута, розового перца, ванили и белого мускуса. Отдельно порадовал состав средства с пятью натуральными маслами - винограда, кунжута, гибискуса, арганы и карите. Именно такой разнообразный набор делает средство универсальным. А еще масло расходуется очень экономично - возьму с собой в отпуск на море и буду, не жалея, наносить после солнечных ванн.

Цена: 3 095 руб.

Huile de Magnolia, Leonor Greyl

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Мур Соболева

Марка Leonor Greyl делает средства для волос (и очень хорошие), но это масло предназначено специально для лица и тела. Его не назвать жирным, но оно и не сухое — текстура классическая, извините за тавтологию, масляная. Марка советует использовать Huile de Magnolia и для снятия макияжа, и в качестве успокаивающего средства после солнечных ванн, и просто для тела после душа. Я пошла по последнему пути и довольна: масло отлично питает (я наношу на влажную кожу, хотя инструкция предписывает на сухую) и совершенно нереально пахнет взрослой, неудушливой магнолией. В составе 97 % растительных масел, богатых витамином A.

Цена: 4 420 руб.

Coco Mademoiselle Velvet Body Oil, Chanel

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Мур Соболева

У марки традиционно много банных средств в поддержку коммерческих ароматов, и у Coco Mademoiselle, как у главного хита, их предостаточно. Масло для тела — сухое, оно не оставляет пленки, ложится тонко и мгновенно впитывается. Аромат очень сильный и стойкий — способен держаться даже после душа — так что это отличный вариант обойтись без духов, если нет для них настроения.

Цена: 4 585 руб.

Похожие материалы из рубрики

Массажное масло используют все, к тому же, его очень просто сделать в домашних условиях – причем можно обыграть как состав, так и аромат, и полезные для кожи свойства.

По большому счету, массажное масло более всего необходимо массажисту – оно облегчает работу, позволяя пальцам легко скользить, служит проводником тепла и, как убеждены некоторые, энергетических импульсов.

Пользователь же, то есть получатель массажа, от масла имеет исключительно профит – уход за кожей, приятные эмоции от запаха, ощущение тепла и разогретой кожи.

Конечно же, массажное масло можно легко и просто купить буквально в любом магазине, но зачем, если его можно элементарно сделать дома, получив удовольствие не только от процесса использования, но и от создания?

• Смешивайте небольшими порциями – это позволит подобрать идеальную композицию, плюс смесь не успеет надоесть или испортиться.
• Смешивайте ингредиенты медленно, по капле – таким образом, рецепт можно подкорректировать в процессе, да и сам процесс пройдет более осознанно и приятно.
• Для смешивания и хранения массажного масла подходит стеклянная или керамическая емкость, в крайнем случае – пластиковая, но металлы стоит избегать.
• Не заливайте подготовленную емкость до краев, оставьте немного места, чтобы смесь могла дышать.
• Храните готовое масло в темном и прохладном месте.

Технически, любое массажное масло содержит три основных компонента: основу или базовое масло, эфирное масло и питающие ингредиенты (чаще всего жирорастворимые витамины). Последние, кстати, являются необязательными, их добавлять можно по желанию и вдохновению.

Основа для массажного масла

В качестве базового масла (или масла-основы) можно выбрать практически любое жидкое растительное масло. Однако нужно учитывать нюанс времени: если изготовленное средство, предположительно, будет израсходовано в течение месяца-трех, то подойдет любое нерафинированное масло, склонное к прогорканию – например, подсолнечное или даже настоянное на травах.

На подарок или для более длительного использования следует выбирать более стойкие масла – например, оливковое.

• Миндальное масло добавляет богатый ореховый аромат любой смеси, ухаживает за сухой и зрелой кожей, помогает контролировать давление и холестерин.
• Кокосовое масло придает смеси нотку сладкого тропического рая, содержит лауриновую кислоту, и благодаря ей считается одним из лучших масел для ухода за кожей и волосами.
• Виноградное масло почти не пахнет, и впитывается гораздо быстрее других масел благодаря большому количеству линолевой кислоты в составе.
• Масло жожоба практически не имеет аромата, разве что крохотный ореховый оттенок, поэтому не помешает раскрываться аромату смеси эфирных масел. Масло жожоба очень близко по составу к естественному жиру человеческой кожи, поэтому быстро и без остатка впитывается. Кроме того, масло жожоба окисляется довольно медленно и благодаря этому имеет более длительный срок хранения, чем многие другие растительные масла.
• Оливковое масло холодного отжима обладает богатым зеленым ароматом, полезно для сухой и чувствительной кожи, но подойдет для всех типов. Не закупоривает поры, лечит кожные болезни.

Эфирные масла для массажного масла

По большому счету, добавлять эфирные масла в массажное масло можно, исходя из личных предпочтений и показаний по здоровью, однако есть веками выработанные принципы использования определенных нот с терапевтическими целями.

• от боли в мышцах: имбирь, корица, ромашка, чайное дерево, перец, сосна, лаванда, гвоздика, майоран, можжевельник, мята, тимьян, роза, иланг-иланг, мускатный орех;
• от боли в суставах: майоран, можжевельник, эвкалипт, черный перец, герань,
• при стрессах (тонизирует и стабилизирует эмоциональный фон): петитгрейн, нероли, апельсин, базилик, розмарин, лайм, мята, бергамот, лаванда;
• при бессоннице и тревоге: римская ромашка, валериана, анис, кедр, лаванда, можжевельник, сосна, мелисса, душица;
• для хорошего настроения: сладкий апельсин, миндаль, ваниль.

Однако существуют общие правила использования эфирных масел, о которых не стоит забывать и в случае изготовления массажного масла:

• убедитесь, что у вас нет аллергии (домашний тест: нанесите смесь на сгиб локтя, подождите полчаса, если нет любого вида дискомфорта, то нет и аллергии);
• в случае аллергической реакции не нужно смывать масло водой, даже с мылом, лучше использовать либо средство для снятия макияжа, либо очищенное кулинарное масло;
• многие эфирные масла и даже масла, настоянные на травах, категорически противопоказаны при беременности и во время грудного вскармливания, а также не рекомендованы детям;
• эфирные масла нельзя употреблять внутрь и тем более вводить внутривенно, внутримышечно или каким-либо другим подобным способом;
• кожа, на которую нанесены эфирные масла, сильнее реагирует на солнечные лучи, поэтому необходимо уделить защите более пристальное внимание.

Массажу всегда придавалось большое значение в уходе за телом и в качестве лечебного средства. Его чудодейственные свойства были известны еще в древние века.

Сегодня же ощутить на себе целительную силу этой процедуры может при желании любая женщина.

Если массаж проводит высококвалифицированный специалист, уже даже после первого сеанса заметен впечатляющий результат.

Назначение массажного масла

Существует множество техник массажа, каждая из которых обладает только ей присущими качествами. Неотъемлемой составляющей любого массажа является массажное масло. Исключение составляет лишь соединительно – тканевый массаж, техника которого полностью исключает его применение.

Массажное масло способно произвести усиление эффекта от массажа, либо расширяет диапазон его положительного воздействия на организм.

Существуют некоторые требования, предъявляемые к тому или иному массажному маслу. В любом случае оно необходимо для наиболее легкого скольжения рук по телу клиента.

Итак, состав любого массажного масла – это базовая и активная составляющая. Первая может быть как одно, так и многокомпонентной. Кроме легкости «скольжения» базовая составляющая способствует увлажнению и питанию кожи.

Активная составляющая выбирается от функциональной нагрузки процедуры массажа.

В качестве базы для массажного масла обычно выбирают минеральное масло – на основе вазелина или .

Эти масла при умеренном нанесении практически не впитываются в кожу, обеспечивая легкое скольжение рук массажиста по коже клиента.

Однако если нанести их избыточное количество, руки будут проскальзывать, а на коже будет образовываться неприятная липкая пленка.

Зачастую в качестве базового используют детское масло. Оно химически инертно, недорого и производится только из высококачественных веществ. Кроме этого, детское масло благодаря своему составу делает кожу нежной и мягкой.

Многие массажисты в качестве базового используют растительное масло. Известно широкое применение оливкового, кунжутного, персикового масла и многих других. Растительные масла высокого качества в своем составе содержат стеариновую, олеиновую, линолевую кислоту и витамины.

Зачастую для массажа используют смесь минерального и натурального масла.

Что касается активной составляющей, то это, как правило, эфирные масла. В некоторых случаях они служат для решения определенных задач в ходе массажа, а иногда используются, чтобы придать процедуре чувственные нотки. Ведь эфирные масла воздействуют не только на кожу, но и на подсознание клиента, позволяя достигать чудесных результатов.

Какое эфирное масло выбрать для массажа

Эфирные масла, кроме того что они обладают противовоспалительными и антибактерицидными свойствами, по своему назначению разделяются на несколько видов. Эта классификация, конечно, является условной, так как одно и то же масло может применяться для разных целей.

Одни из них используются в качестве согревающего средства, а другие – в качестве охлаждающего. Некоторые увлажняют кожу, а некоторые, наоборот, сушат ее.

К увлажняющему маслу относится, к примеру, масло розы, а к сушащему – грейпфрута и .

В специализированной литературе можно найти информацию о том, какими свойствами обладает то или иное эфирное масло, и на основании этих сведений использовать их для добавления в массажное масло. Главное, выполнить тест на индивидуальную непереносимость того или иного средства.

Следует отметить, что для приготовления массажного масла для тела используют только натуральные эфирные масла. Применять их синтетические заменители недопустимо. Также нельзя использовать эфирные масла в чистом виде, так как из-за высокой концентрации это может нанести вред организму.

Массажное масло в домашних условиях

Многие профессиональные массажисты для массажа используют масла, которые приготавливают сами.

Во-первых, следует взять масло – основу. Для этой цели отлично подходит оливковое масло холодного отжима. В нем прекрасно растворяются эфирные масла, являющиеся активными компонентами состава для массажа.

К примеру, для массажа всего тела берется 30 капель масла – основы и вдвое меньше эфирного масла или смеси эфирных масел.

Массажное масло своими руками готовится непосредственно перед процедурой массажа.

Если необходимо приготовить его впрок, то для того, чтобы предотвратить окисление, в состав добавляют несколько капелек любого масла с большим содержанием витамина Е. Это может быть, например, .

Для длительного хранения массажное масло следует перелить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике, отливая необходимое количество перед массажем в пластиковую бутылочку. Лучше, если у последней будет откидная крышка.

Рецепты массажного масла для тела

Состав массажного масла зависит от эффекта, который необходимо получить в результате массажа.

• Если требуется снять напряжение в мышцах, то для массажа используют масло следующего состава – по пять капель эфирного масла из цветков апельсина и и трех капель масла ромашки растворяют в тридцати миллилитрах любого базового масла.

• Облегчить мышечную боль помогает массаж с маслом из сандалового, жасминового и шалфеевого масла, взятых в пропорциях 6:5:4, растворенных в тридцати миллилитрах масла – основы. Такие составы масел приводят в порядок нервную систему и оказывают расслабляющее действие на мышцы.

• Возбуждающего эффекта в результате романтического чувственного массажа можно добиться, смешав сандаловое, розовое и шалфеевое масло в пропорциях 6:5:4 с тридцатью миллилитрами масла – базы.

• В масло можно добавить отвар трав, обладающих противовоспалительным действием, к примеру, ромашки аптечной или шалфея, а также немного масляного раствора витаминов А и Е.

Если консистенция масла получилась жидкой, его можно загустить, добавив немного пчелиного воска или, при его отсутствии, ланолина.

Массажное масло для разных целей

В зависимости от цели массажа выбирается свое массажное масло для тела. Для лица, как правило, используется масло, которое кроме своего прямого назначения, способствует увлажнению и питанию кожи. Это – миндальное, персиковое, абрикосовое масло. Очень хорошо подходит оливковое масло, известное своими полезными веществами.

Диапазон массажных масел для тела более широк. Если требуется расслабить мышцы, применяют масла с добавлением эфирного масла цитрусовых. Если же, наоборот, требуется привести мышцы в тонус, применяют масла с добавлением эфирного масла иланг – иланга или ванили.

Особо стоит отметить значение массажных масел для антицеллюлитного массажа. Их роль заключается в улучшении кровообращения и способности сжигать жировые клетки.

Для этого в антицеллюлитное массажное масло добавляют эфирные масла цитрусовых и другие, обладающие подобным действием.

Кроме этого, такой состав способствует устранению мелких морщинок и разглаживает кожу, что в особенности актуально при проведении

Желание иметь красивое, подтянутое тело без целлюлита, растяжек, прыщиков, несомненно, есть у каждой женщины независимо от возраста. Если юность и молодость дарят такие подарки совершенно бесплатно, то с приходом зрелости женщине следует особо тщательно следить за своей кожей, чтобы максимально продлить ее молодость, сохранить красоту.

Эфирные масла для тела – натуральные, полезные помощники в этом деле, которые обязательно должны быть в домашней косметичке. Множество простых способов использования полезных эфиров не только подтянут кожу, сохранят ее красоту и молодость, но и будут благотворно воздействовать на весь организм.

Аромамасла широко использовались в косметологических целях еще несколько веков назад. Красавицы знали, как в буквальном смысле слова «умаслить» свое тело для того, чтобы оно притягивало к себе взгляды, кожа радовала своей шелковистостью, а изъянов просто не было. Сегодня эфирные масла также нашли широкое применение в косметологии; но многие до сих пор не знают, почему их обаятельно нужно использовать в домашнем уходе.

Состав всех натуральных эфиров наполнен полезными минералами, витаминами, аминокислотами, микроэлементами. Полезные свойства масел позволяют глубоко питать, увлажнять кожу, запуская внутриклеточные регенеративные процессы. Специалисты выделили основные свойства аромамасел:

• Эфиры способствуют глубокому увлажнению, питанию клеток кожи.
• В маслах есть кислородные молекулы, проникающие сквозь стенки клеток — этим они обеспечивают их полноценное питание, а также способствуют максимальному усвоению всех полезных элементов.
• Антиоксиданты, содержащиеся в маслах, замедляют процессы старения.
• Аромамасла также способствуют поддержанию правильного гормонального фона в организме женщины. Именно гормональные изменения сильнее всего отражаются на состоянии кожи.
• Чтобы в полной мере наслаждаться полезными свойствами эфирных масел, обязательно нужно знать тонкости использования каждого отдельного продукта.
• Также следует научиться правильно составлять масляные композиции, сочетание которых будет наиболее благотворно отражаться на состоянии кожи и всего организма в целом.

Правила выбора аромамасла

От того, насколько грамотно был выбран продукт, напрямую зависит, какое действие он окажет на кожу. У косметологов есть несколько основных правил, которыми обязательно необходимо воспользоваться:

1. Следует ориентироваться на свой тип кожи и ее состояние.
2. Также важный фактор – это проблема, от которой предстоит избавиться с помощью эфирного масла. У каждого эфира есть индивидуальные свойства, которые могут помочь в определенной ситуации.
3. Следует также учитывать назначение каждого выбранного эфира, пользоваться им правильно. Можно сочетать его с другими маслами, чтобы усилить эффект воздействия на кожу.
4. Эфир обязательно должен подходить для той процедуры, которая была выбрана в качестве домашнего ухода. Использовать масла не по назначению не стоит — это может стать причиной побочных эффектов.

Аромаванна – процедура, которую полюбит Ваша кожа

Следует приготовить подтягивающий состав из аромамасел, которые и будут добавляться в воду. В него входит:

• кефир – 1 стакан;
• лимонное масло – 2 капли;
• эфир розмарина – 4 капли;
• масло чабреца – 6 капель.

Компоненты смешать и только после этого добавить в воду (температура 40-50 градусов). Вводить масла в чистом виде в воду не стоит — они просто превратятся в жирную пленку, и никакой пользы от процедуры не будет. Перед приемом аромаванны следует принять душ, чтобы потом не использовать никакие шампуни, гели. Лежать в теплой ванне можно до 25 минут. Обязательно следует поддерживать одинаковую температуру, следить, чтобы вода не остывала. После ванны кожа должна сама высохнуть; вытираться полотенцем не следует.

Аромаванны могут не только подтягивать кожу, оказывая лифтинг-эффект, но и справляться с чрезмерной жирностью кожного покрова. Необходимо приготовить смесь:

• 3 капли мятного эфира;
• 2 капли масла эвкалипта.

Компоненты смешать с базовым продуктом, добавить в воду. Принимать ванну до 20 минут, поддерживая одинаковый температурный режим. Если делать данные процедуры 2-3 раза в неделю, то кожный покров значительно подсушится; сальные железы будут нормально работать.

Антицеллюлитный уход

Аромамасло может не только подтянуть кожу, но еще и избавить от неприятной «апельсиновой корки», которая беспокоит многих женщин. Лучше всего принимать аромаванны, добавляя эфирное масло апельсина. Этот продукт стоит первым в списке наиболее эффективных антицеллюлитных домашних средств. Следует приготовить состав:

• молоко – 200 мл;
• масло апельсина – 2-3 капли.

Компоненты соединить, добавить в воду с температурой 40-45 градусов. Принимать ванну можно до 25 минут.

Следует помнить, что после водных процедур с цитрусовым маслом не следует загорать некоторое время.

Массажи с аромаслами

Привести себя в форму, избавиться от жировых отложений на проблемных местах можно, применяя аромамасла не только для ванн, но и для массажей:

1. В домашних условиях такая процедура должна быть интенсивной и обязательно регулярной.
2. Женщины, сосуды которых расположены очень близко к коже, должны помнить, что не стоит слишком усердствовать во время массажей, иначе могут остаться синяки.
3. Использовать эфирные масла для массажа в чистом виде не стоит, их обязательно нужно разбавлять базовыми продуктами. Для этого лучше всего подходят жирные масла оливы, миндаля. Можно самостоятельно подобрать композицию, которая будет полезной и ароматной одновременно.
4. Наиболее эффективно использовать для антицеллюлитных массажей эфиры цитрусов, винограда, зародышей пшеницы.

Есть прекрасный рецепт, который омолодит, подтянет кожу, избавив от целлюлита. Следует приготовить состав:

• морская соль – 1 ст. л.;
• эфир лемонграсса – 3 капли;
• масло укропа – 3 капли;
• эфир черного перца – 2 капли;
• масло корицы – 1 капля.

Составляющие перемешать. Массировать кожу снизу вверх интенсивными движениями на протяжении 15 минут; после этого следует принять ванну или душ. Сеансы проводятся через день. Курс антицеллюлитной терапии состоит из 10 процедур.

Маска для красивого тела

Масла для тела можно также добавлять в состав ухаживающих кремов.

Следует соблюдать правильные пропорции, добавляя 1-2 капли выбранного эфира в 15 мл ежедневного крема. Перед тем, как обогащать косметические средства эфиром, обязательно следует провести тест на чувствительность кожи, нанеся 1-2 капли масла на запястье. Если через 10-15 минут никакого дискомфорта не возникло, можно смело пользоваться продуктом.

Крем с добавлением эфира необходимо нанести на кожу после ванны или душа, тщательно втереть, подождав, пока он полностью не впитается. Процедуру можно проводить ежедневно.

Уход за лицом

Эфирные масла для подтяжки лица можно добавлять в покупные косметические средства или готовить на их основе полезные маски.

• Особое внимание следует обратить на масло жожоба, виноградных косточек, вечерней примулы. Такие эфиры омолодят кожу, избавят от мелких дефектов и прыщиков. Можно приготовить маску из этих 3-х компонентов, соединив их в равном количестве. Состав наносится на лицо перед сном. Обязательно следует помнить, что все компоненты должны подходить для Вашего типа кожи — это не спровоцирует побочные эффекты и обеспечит желаемый результат.
• Чтобы запустить внутриклеточные регенеративные процессы, убрать мелкие морщины, можно перед сном втирать в кожу лица состав из масла абрикосовых косточек, разведенных в жирной основе (для этого лучше использовать масло оливы). Омолаживающий эффект будет виден только в том случае, если процедуры проводятся регулярно и на протяжении долгого времени.
• Чтобы увлажнить кожу, наполнить ее питательными веществами, избавиться от прыщиков, можно точечно наносить на лицо эфир лаванды, сандала, розового дерева. Больше 1-2 капли эфира в чистом виде наносить на лицо нельзя. Масло следует тщательно втереть в кожу. Если есть небольшие ранки, трещины, то пользоваться чистым маслом категорически запрещено.

Эфирные масла – это натуральный кладезь витаминов, аминокислот и минералов, в которых так нуждается кожа каждой женщины. Вам нужно всего лишь правильно подобрать продукт для себя, научиться его грамотно использовать и наслаждаться после этого идеально ровной, подтянутой кожей без намека на морщины или целлюлит.

В качестве базового ингредиента используйте растительное масло, которое вам больше всего нравится. К нему добавьте несколько капель эфирного масла для аромата и лечебного эффекта. Также можно добавить травяной настой, чай, витамин Е и сок алоэ вера.

Оливковое масло легко доступно, продается практически в любом продуктовом магазине и сравнительно недорого. К тому же оно богато витаминами и минеральными веществами. Однако его не стоит выбирать, если у вас тонкая и чувствительная кожа.

Масло сладкого миндаля - богато питательными элементами, отлично подходит для сухой кожи и его хорошо применять для массажа в зимнее время. Замечательное масло из виноградных косточек, которое очень хорошо влияет на состояние кожи и подходит всем типам. Очень душистое с приятным ароматом кунжутное масло также можно использовать для приготовления домашнего средства для массажа.

Как выбрать эфирное масло

Запах эфирных масел очень сильный, поэтому нужно поэкспериментировать сначала, соединяя ингредиенты. Капните несколько капель в базовое масло, подождите несколько минут, чтобы запахи соединились, а затем продолжите эксперимент. Чтобы придать приятный аромат можно использовать одно эфирное масло или сочетать несколько.

Эфирные масла также обладают и разнообразными лечебными свойствами, поэтому используя массажное масло собственного приготовления, вы будете иметь возможность сочетать ароматерапию и массаж. Для релаксации используйте эфирные масла сандалового дерева, палисандра, лаванды, ромашки, жасмина, нероли. Заряд энергии придадут - ароматы ели, сосны, мяты перечной, лимона, лайма, апельсина, грейпфрута и мандарина. Для приготовления средства для чувственного массажа используйте эфирные масла жасмина, розы, герани, пачули, иланг-иланга.

Как приготовить массажное масло

Существует 2 варианта смешивания ингредиентов. Первый - налейте масло-основу в миску, капните несколько капель эфирного масла, добавьте травяной настой и остальные ингредиенты по желанию. Все это тщательно перемешайте до однородности и перелейте в чистую стеклянную посуду.

Второй способ гораздо проще. В банку налейте масло, настой и капните несколько капель эфирного масла, добавьте витамин Е или сок алоэ вера, закройте и энергично встряхните несколько раз.

Домашнее массажное масло храните в сухом прохладном месте, например, на дверце холодильника. Перед массажем налейте небольшое количество в миску и погрейте в микроволновой печи около 15 секунд. Затем нанесите его на ладони, потрите руки и приступайте к массажу.

Видео по теме

Проводить сеансы массажа можно с обычным кремом, но куда эффективнее воспользоваться специальным массажным маслом. Компоненты, входящие в его состав, благодаря массажу проникнут в более глубокие слои кожи и окажут свое благотворное воздействие на них. А это обеспечит двойной эффект: массаж принесет пользу мышцам тела, а кожа обогатится полезными веществами. Тем более, что сделать массажное масло в домашних условиях совсем несложно.

Инструкция

Любое массажное масло состоит из нескольких компонентов. В качестве базы используйте любое растительное масло (оливковое, кунжутное, масло виноградных косточек, миндальное, персиковое). Второй компонент - активные вещества, помогающие с различными проблемами. Они содержатся в эфирных маслах, которые добавляют в базу по каплям. Использовать эфирные масла в чистом виде не рекомендуется. Они слишком концентрированные и насыщенные.

В составе массажного масла может быть несколько видов эфирных масел. В процессе приготовления сначала смешивайте эфирные масла. Потом добавляйте базовое масло. Вливайте его медленно и небольшими порциями, тщательно перемешивая деревянной палочкой. Не используйте масло, срок годности которого заканчивается или уже истек.

Готовое массажное масло храните в прохладном темном месте, а лучше всего – в . По возможности, подберите бутылочку из темного стекла. Не используйте масло, если появился неприятный прогорклый запах. В среднем срок хранения массажного масла при соблюдении светового и температурного режима составляет месяц.

Рецептов по изготовлению массажного масла множество, так как кроме общего положительного воздействия, каждое эфирное масло оказывает свое «индивидуальное» воздействие на кожу. Так, например, для борьбы с целлюлитом хорошо подходят масла с экстрактами растений: мандарин, грейпфрут, апельсин. Также применяется масло розмарина, оказывающее мощный дренирующий эффект. Справиться с растяжками помогают масла лимона, лаванды, нероли, вербены, мяты, розовое масло. Подберите тот рецепт, который необходим для решения именно ваших проблем.

Готовые массажные масла можно приобрести в магазинах с косметической, экзотической или восточной продукцией, аптеках, интернет-магазинах. Массажные масла могут быть не только в жидком состоянии во флаконах, но и в виде плиток. Перед использованием массажные плитки необходимо немного растопить, подержав в теплых руках.

Видео по теме

Источники:

• как приготовить масло для массажа

Существует огромное количество разновидностей массажного масла. Однако оливковое масло хорошего качества вполне способно заменить специализированные смеси.

Польза оливкового масла

Для массажа лучше всего использовать нерафинированное оливковое масло холодного отжима. Этот продукт высоко ценился еще в Древней Греции, где его называли жидким золотом.

Благодаря своему уникальному химическому составу (минералы, витамины, растительные белки, аминокислоты, олеиновая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты, протеин, лецитин), оливковое масло очень легко усваивается организмом, при этом оно по праву считается гипоаллергенным продуктом.

Оливковое масло обладает солерастворяющим действием, поэтому такой массаж очень эффективен при отложениях солей и остеохондрозах. Масло глубоко впитывается в ткани тела, очищая их от шлаков.

Это масло замедляет процессы старения, холестерол и олеиновая кислота в больших концентрациях оптимизируют обмен липидов кожи. Именно этим объясняются регенерирующее, увлажняющее и питательное свойства оливкового масла. При регулярном использовании его в качестве массажного, тонус кожи повышается, а защитные функции организма возрастают.

Массаж с оливковым маслом усиливает выделение ацетилхолина и гистамина, это создает наилучшие условия для мышечной деятельности и ускоряет передачу нервных импульсов.

Техника массажа

Применять масло для массажа очень просто. Достаточно нанести небольшое количество на кожу и мягкими движениями распределить масло по поверхности. Масло облегчает скольжение ладоней, питает и согревает кожу, увеличивает приток артериальной крови к массируемой зоне. Улучшенное кровоснабжение тканей усиливает ферментативные процессы, которые обновляют верхние слои кожи.

За время процедуры массажа кожа может вобрать до ста миллилитров масла. Если добавить в масло немного воды и смешать взвесь с морской солью, это позволит совместить обычный массаж с пилингом. Полученную массу нужно просто нанести на нужные зоны и в течение нескольких минут массировать круговыми движениями, использование особой жесткой рукавички усилит эффект.

Оливковое масло - замечательная основа для растворения эфирных масел, многие из которых обладают противовоспалительными, антисептическими и бактерицидными свойствами. Массаж с использованием эфирных масел помогает быстрее расслабиться и привести себя в норму. Достаточно добавить в оливковое масло всего пару капель выбранного эфирного. Считается, что на десять грамм основного масла нужно добавлять не больше пяти капель концентрированного эфирного.

Общий или точечный ароматерапевтический массаж помогает улучшить самочувствие и решить ряд проблем, оказывая согревающее, обезболивающее, лимфодренажное или комплексное воздействие. Главное – это правильно сделать смесь эфирных масел, используя компоненты в соответствующих пропорциях.

Смесь эфирных масел для общего расслабляющего массажа

Во всех аромасмесях используется масло-основа. В качестве основного ингредиента подойдет обычное растительное масло. Чаще всего применяется оливковое. Для расслабляющего массажа смешайте по 4 капли масла сандала, апельсина, мелиссы, добавьте по 2 капли масла герани, корицы и 6 капель лаванды. Основной смеси возьмите 100 мл.

Перелейте полученную смесь во флакон из темного стекла. Плотно закройте крышкой. Храните в сухом прохладном месте, используя по мере необходимости. Для массажа нужно брать одну чайную ложку ароматического масла.

Смесь эфирных масел для разогревающего массажа

Чтобы приготовить смесь эфирных масел для разогревающего массажа, стимулирующего кровообращение, вам потребуется 100 мл масла основы, по 6 капель масла гвоздичного дерева, корицы, имбиря, душицы, по 3 капли масла красного и черного перца. Такой состав противопоказан при патологиях органов кроветворения, сердечнососудистых заболеваниях.

Смесь эфирных масел для лимфодренажного массажа

Для приготовления смеси эфирных масел для лимфодренажного массажа возьмите за основу 100 мл оливкового масла, добавьте к нему по 6 капель масел фенхеля, кедра, сосны, пихты, ели, можжевельника, лимона, апельсина грейпфрута. Проводите массаж через день. Курс лечения состоит из 20 процедур.

Смесь эфирных масел для обезболивающего массажа

В качестве обезболивающего состава используйте смесь эфирных масел, состоящую из 100 мл основы, к которой нужно добавить по 4 капли масел бергамота, гвоздики, имбиря, лаванды, майорана, розмарина, мускатного ореха, эвкалипта, мяты перечной, ромашки. Применяйте полученный состав для массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ревматических болях в спине и суставах.

Смесь эфирных масел для эротического массажа

Чтобы приготовить смесь, смешайте 100 мг основы с маслом иланг-иланга, жасмина, пачули, герани, имбиря, бергамота, сандала, ветивера, мускатного ореха. Ароматических масел потребуется по 5 капель.

Как проводить ароматерапевтический массаж

При аромамассаже не нужны глубокие и интенсивные воздействия на ткани. Движения должны быть мягкие, плавные, круговые. Контактный массаж помогает легко впитаться ароматической смеси, улучшить движение лимфы, что оказывает терапевтическое воздействие.

Перед проведением массажа примите прохладный душ. За 4 часа до процедуры нельзя употреблять пищу и алкогольные напитки. После ароматерапевтического массажа необходимо пить много чистой воды, чтобы помочь организму освободиться от шлаков и токсинов.

Масляный массаж необходим для стимулирования кожи, мышц, тканей и суставов, помогает сбалансировать эндокринную и нервную системы. Очень полезно проводить масляный массаж в холодную, ветреную погоду.

Перед началом массажа масло должно иметь температуру человеческого тела или чуть теплее. Массаж начинают с головы. Нанесите немного масла на ладони и начинайте энергично массировать кожу волосистой части головы. Делается весь массаж открытыми ладонями, а не кончиками пальцев. Поскольку голова считается одной из самых важных частей тела, надо тратить на ее массаж пропорционально больше времени, чем на остальные части тела.
Конечно, если у вас длинные волосы и вы спешите на работу, начинайте массаж с лица и внешней части ушей. Эти области не следует массировать энергично.

Далее очередь задней и передней части шеи и верхней части позвоночника. Массаж здесь производят трущими движениями.
Нанесите небольшое количество масла на все остальное тело, что позволит оставить масло в контакте с ним на максимальное время, и продолжите массаж каждого участка в отдельности.

При массаже рук движения должны быть вверх-вниз вдоль длинных костей, над суставами - круговые движения. Массируют обе руки, включая кисти и пальцы. Далее идут грудная клетка и живот. В области сердца надо совершать нежные круговые движения. То же относится и к животу. Здесь порядок такой: массаж проводят вдоль хода кишечника от правой нижней части живота по часовой стрелке в сторону его левой нижней части. Затем массируют спину и позвоночник. Не огорчайтесь, если некоторые части тела на первых порах, возможно, будет трудно достать,- сноровка придет со временем. Ноги массируют, как и руки, движениями назад и вперед вдоль длинных костей и круговыми - над суставами. Массаж заканчивают растиранием ступней, интенсивными движениями взад и вперед. Ступни тоже считаются особо важными частями тела - их массируют чуть больше времени.

Похожие статьи